Asupan Kalori
caloric intake
Ringkasan Singkat
Asupan kalori adalah konsumsi makanan yang diukur dalam satuan kalori, merepresentasikan jumlah energi yang diperoleh dari makanan untuk fungsi tubuh.
Asupan kalori mengacu pada jumlah total energi yang dikonsumsi oleh individu melalui makanan dan minuman, diukur dalam satuan kalori. Kalori adalah unit standar untuk mengukur energi, dan asupan kalori yang tepat sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat, menyediakan energi untuk aktivitas fisik, dan mendukung fungsi metabolik dasar tubuh.
Dalam psikologi, asupan kalori menjadi relevan dalam studi tentang perilaku makan, gangguan makan (seperti anoreksia nervosa dan bulimia nervosa), dan psikologi kesehatan. Faktor-faktor psikologis seperti stres, suasana hati, citra tubuh, dan tekanan sosial dapat sangat memengaruhi asupan kalori seseorang. Psikolog kesehatan sering bekerja dengan individu untuk mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dan mengelola asupan kalori sebagai bagian dari pendekatan holistik terhadap kesejahteraan.
Referensi Yang Bisa Anda Gunakan
- American Psychological Association. (n.d.). Caloric intake. APA Dictionary of Psychology. Retrieved from https://dictionary.apa.org/caloric-intake
- Bray, G. A. (2008). Energy balance and obesity. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 93(11 Suppl 1), S3-S11.
Peringatan Sitasi Akademik
Halaman ini disusun murni sebagai alat bantu pemahaman awal. Dilarang keras mengutip halaman ini sebagai sitasi utama dalam karya ilmiah atau tugas akhir. Silakan gunakan literatur primer yang tercantum pada daftar pustaka.